みなさんどうも！ 椛島出海です！ 今日のスケジュール 8時45分 起床 9時 朝食 12時 昼食 12時30分〜14時 移動 14時〜15時 接骨院でトレーニング 15時30分 軽食 16時30分〜18時30分 移動 18時30分 帰宅 今日の食事 朝食 ごはん キャベツともやしの味噌汁 肉じ…