みなさんどうも！ 椛島出海です！ 今日のスケジュール 13時〜14時30分 大学の授業（3限） 18時〜19時30分 中学生のコーチ 20時〜21時45分 トレーニング 今日の食事 朝食 ごはん 水菜とわかめと豆腐の味噌汁 鮭フライ ささみフライ 昼食 ごはん 梅干し 冷凍ソ…