みなさんどうも！ 椛島出海です！ スケジュール 9時〜12時 サッカークラブのコーチ 14時45分〜15時45分 ならでんフィールドのトレーニングルームで筋トレ 19時〜23時 飲食店でアルバイト 食事 朝食 ごはん もやしの味噌汁 冷凍ハンバーグ バナナ 昼食 ごはん…