みなさんどうも！ 椛島出海です！ スケジュール 9時30分〜10時30分 大学の授業（1限） 10時40分〜12時10分 大学の授業（2限） 13時〜14時30分 大学の授業（3限） 14時40分〜16時10分 （4限） 16時20分〜18時30分 大学のトレーニングルームで筋トレ 20時〜21…

みなさんどうも！ 椛島出海です！ スケジュール 10時40分〜12時10分 大学の授業（2限） 13時〜14時30分 大学の授業（3限） 14時40分〜16時10分 大学の授業（4限） 16時20分〜17時20分 大学のトレーニングルームで筋トレ 20時〜21時40分 トレーニング 食事 朝…