みなさんどうも！ 椛島出海です！ スケジュール 10時40分〜12時10分 大学の授業（2限） 15時30分〜20時10分 フットサルスクールのコーチ 20時20分〜21時40分 トレーニング 食事 朝食 ごはん 海苔 豚肉と玉ねぎの炒め物 ミニトマト 昼食 ごはん 冷凍ソースカ…

みなさんどうも！ 椛島出海です！ スケジュール 9時〜10時30分 大学の授業（1限） 10時40分〜12時10分 大学の授業（2限） 13時〜14時30分 大学の授業（3限） 14時40分〜16時10分 大学の授業（4限） 20時〜21時 接骨院でトレーニング 食事 朝食 おにぎり×2 バ…