9月30日 #340

どうも、かばちゃんです。

きょうは知人の紹介で、分子栄養学に詳しい方にお会いした。新しく栄養に関する知識を教えていただいて、いろいろ参考になった。ビタミンCやグルタミン、ビタミンAの効能だとか、栄養に対する考え方とかいろいろ勉強になった。たくさんの出会いに感謝しないといけないな。

大学をやめてからいっぱい時間ができた。その時間で人に会い、勉強をしている。好きなことで生きていきたい。フットサルに人生かけているんだ。みんながフットサルで幸せになれるように自分を高めることを続けていこう。

きょうの練習はしんどかった。昨日2試合してるからな。試合の次の日はしんどいことが多い。試合が終わってから水分不足や貧血で頭が痛くなって眠気がくる。でも脳が覚醒しているからなかなか眠りにつくのが遅かったりする。これをどうやって解消していくか考えないといけないな。試合が連日のときもこれから出てくる。前日の疲労が残った状態で試合するのはパフォーマンスの質も落ちるし怪我にもつながる。自分のことは自分が1番よくわからないといけない。まだまだわかっていないこともたくさんある。これからもっと自分と対話していきたいな。体の声を聞けるように語りかけていこう。

きょうはこのへんで