11月20日 #31

みなさんどうも

椛島出海です！！

今日のスケジュール

10時40分〜12時10分 大学の授業（2限）

13時〜14時30分 大学の授業（3限）

16時30分〜 社会人の方と聖書の勉強

20時〜21時 接骨院でトレーニング

今日の食事

朝食

• ごはん🍚
• 海苔
• たまごスープ
• すき焼き風煮込み

昼食

• ごはん
• きゅうり🥒
• ブリの照り焼き
• 鶏肉と玉ねぎの炒め物

夕食

• ポムの樹 チーズインデミグラスソースオムライス

今日のトレーニング

今日はトレーニングせずにケアでした。