ADAMAS
みなさんどうも！
椛島出海です！
〈今日のスケジュール〉
8時 起床
8時10分 朝食
8時45分〜10時30分 移動
10時40分〜12時10分 大学の授業（2限）
12時15分 昼食
13時〜14時30分 大学の授業（3限）
14時30分〜16時20分 移動
16時30分〜20時10分 フットサルスクール コーチ
20時10分〜22時 トレーニング
22時10分 帰宅
〈今日のトレーニング〉
今日はゲームがメインでした。上手くタイミングを外せたり、強いシュートを打てた部分もありました。勝利にこだわって集中してプレーしていきます！
〈今日の食事〉
朝食
・ごはん
・中華スープ
・青椒肉絲 小松菜、エリンギ入り
・鯖の塩焼き
・きゅうり🥒
・りんご🍎
昼食
・ご飯🍚
・梅干し
・鶏胸肉とほうれん草の炒め物
・鯖の塩焼き
・きゅうり🥒
捕食
10時30分
・カロリーメイト チョコレート味
16時
・ファミリーマート 豚トロおにぎり
（今日の出来事〉
今日っていうか最近LiSAの新曲「ADAMAS」をリピートして聞いてます。これはアニメ（ソードアートオンライン」の主題歌なんです。ぼくはまだ見れてないんですけど、また見たいなとおもってます。LiSAは高校生のときからよく聞いてます。めちゃめちゃカッコいいんです！歌唱技術もすごくて、巻き舌使ったり、抑揚が半端なくて良い意味でめちゃくちゃエロいです（笑）カッコいい歌聞きたいっていう人にはおススメです！！
今日はこの辺で
